Viaggio in aereo lunghissimo: come fare per affrontarlo al meglio e senza ansia

I lunghi voli possono essere estenuanti e difficili, magari anche con vari scali. Ecco alcuni consigli per affrontare questo tipo di viaggi.

Viaggiare in aereo può risultare molto comodo visti i spazi percorsi e la velocità con i quali vengono coperti, ma un lungo viaggio in alta quota può destare non poche ansie. Per questo è importante che ci si prepari al meglio, praticamente e psicologicamente. In questo articolo vogliamo darvi alcuni consigli per affrontare le lunghe traversate.

Iniziamo parlando di quanto sia fondamentale prepararsi. Prima di tutto un kit da viaggio, che dovrebbe contenere al suo interno l’occorrente per rinfrescarvi e soprattutto un set di farmaci che possano essere utili non solo per il viaggio. Come il kit, anche fare la valigia è un atto molto importante che è già parte del viaggio.

Consigli per un lungo volo: come viverlo serenamente

Fare la valigia, preparare il kit, recarsi in aeroporto, sono tutti gesti che fanno già parte del viaggio. Rendersi conto di tutto ciò vi permetterà di imparare a godere del viaggio. Quando sarete in aereo non dovete sentirvi obbligati a dover tenere i ritmi che avevate a terra; godetevi il viaggio, apprezzate il volo, lo stacco dai ritmi di vita, i luoghi che solcherete e la possibilità di socializzare con chi sta affrontando, come te, il viaggio.

Questo non significa trascurare l’attenzione che si può porre sul “come” viaggiare in aereo. quindi vi diamo alcuni consigli per fare un buon volo:

1. Scegliete il posto con cura se possibile.
   Un posto più vicino al finestrino può risultare più tranquillo, senza doversi sempre alzare per lasciare spazio e potendo lanciare sempre un occhio sotto di voi. Ma se cercate la comodità i posti vicino alle uscite di sicurezza  o nei sedili lato corridoio possono fare al caso vostro. Ma se sono le turbolenze la vostra paura, si consigli di prendere posto in prossimità delle ali, esperti dicono che così si possono avvertire meno.
2. Vestitevi in maniera comoda.
   Da non dimenticare una felpa o comunque la possibilità di vestirsi a strati, non sempre le temperature all’atterraggio possono essere le stesse della partenza e in volo le temperature sono basse.
3. Cercate di mangiare leggero.
   Rinunciate ai pasti serviti a bordo, sarebbe preferibile un cibo portato da casa. Se non avete modo di prepararvi voi i pasti per il volo, l’opzione vegetariana può essere la risultante più leggera.
4. Rimanete sempre idratati.
   L’idratazione è essenziale per riuscire ad evitare o combattere il jet lag; quindi si sconsiglia, sempre per lo stesso motivo, di assumere alcol, caffè e tè durante il viaggio.
5. Collirio, questo sconosciuto.
   Piccolo consiglio non che moti non pensano: collirio per gli occhi. Le cabine degli aerei hanno un ambiente molto secco.
6. Muovetevi come potete.
   Alzatevi, fate stretching anche da seduto, può aiutare visto le tante ore che dovrete rimanere sul sedile di un aereo.

Spero che questi piccoli consigli potranno essere utili per il prossimo viaggio che affronterete. Non abbiate timore, nessuno all’inizio sa bene come affrontare un viaggio a livello di organizzazione, ci vuole pazienza ed esperienza che accumulerete solo quando avrete modo di mettervi in gioco e godervi il viaggio.
Abbiate voglia di provare, sbagliare ed imparare.