Il Natale si avvicina e gli italiani si preparano alle abbuffate in famiglia, attenzione però agli sprechi e all’eccesso. Ecco alcuni consigli
L’Italia, ancora in zona bianca, si sta preparando ad un Natale speciale. Le feste stanno arrivando e mai come quest’anno gli italiani desiderano trascorrere le vacanze in serenità e tranquillità.
C’è chi si sta organizzando per le cene e i pranzi in famiglia, chi ha iniziato a fare spesa, ma c’è una cosa da non sottovalutare: l’eccesso. Cosa significa? Attenzione a come fare la spesa senza incorrere negli sprechi.
A Natale solo un obiettivo: spesa intelligente
Sono quattro i trucchetti che tutti gli italiani dovrebbero seguire per fare acquisti intelligenti. Ecco a cosa dobbiamo stare attenti in questo periodo natalizio.
In primo luogo bisogna controllare sempre l’etichetta di ogni alimento e il numero degli ingredienti. Il consiglio è quello di evitare i prodotti che contengono più di cinque cose. Il motivo è molto semplice: tutelare la nostra salute.
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La seconda cosa è quella di analizzare il colore degli alimenti così da arrivare al supermercato preparati e non cadere nell’errore. Poi ancora bisogna fare attenzione all’ordine degli ingredienti.
Spesso gli elementi più presenti vengono messi all’inizio dell’elenco. Se sappiamo già le ricette originali e capiamo che c’è qualcosa che non va è consigliato scegliere un altro prodotto.
Infine, è meglio prendere gli alimenti di stagione. In questo periodo sarebbe il caso di scegliere verdure e frutti ricchi di sostanze importanti per la salute.
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Mangiare e fare la abbuffate è un piacere ma attenzione: l’eccesso non serve a nulla, anzi gli esperti consigliano anche di equilibrare il tutto con passeggiate e mini sedute di allenamento che potrebbero aiutare l’organismo in questi giorni particolari che tutti stiamo aspettando.
E’ vero che il Natale quando arriva arriva, ma bisogna poi pensare alle possibili conseguenze. E voi come vi state organizzando per queste feste?
